[...] Dwa - przy tym stażu trening klatki 2 razy tygodniowo jest totalną pomyłką. Jak znam życie to nie potrafisz wykonywać poprawnie ćwiczeń na mięśnie piersiowe i stąd masz problemy z ich ruszeniem. Dwa treningi tygodniowo bez poprawy techniki pogłębią tylko problem. Chcesz mieć ładnie rozbudowaną klatkę to ćwicz klatką a nie tricepsem i barkami [...]
o trening sie nie martwię. w przeciągu ost. 2-3mmiesiecy przyrost jakiś był w ramieniu i nie tylko. u mnie problem był tego typu ze z pewnych względów moje ćwiczenia ograniczały się do okresu 'od wakacji do wakacji'. tak też od pażdziernika 2013 był powrót do formy, jakieś 1,5 mies rozruchu i dopiero zaczeło coś iść. na początku zaacząłem od 250g [...]
Moj znajomy mial podobny problem jakis miesiac po odbloku. Bral przez kilka miechow tribusteron i L-arginine i z tego co wiem pomoglo. Ja tez po ostatnim cyklu (ponad 2 lata temu) mialem podobnie miejsze pobudzenie srxualne tribusteron i L-arginina pomoglo
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] którą w przybliżeniu stosowałem kiedyś i... schudłem z 85 do 76-77 kg. W kalkulatorach potrzebuję do utrzymania wagi ok 3600 kcal, a chciałbym zacząć od 4000. Mam tylko problem, bo ten schemat (4 posiłki, a ten w pracy taki mały) pozostaje niezmienny. Do obiadu czasem dorzucam jakieś warzywa, ale nie uwzględniłem tego w diecie bo raczej nie [...]
[...] na 42 pas z 98 cm do 79 cm.udo z 63 do 61 masa ze 105 kilo na 89 kgtak wygladaja moje wyniki na teraz text roku: Nie smiejcie sie.Zdecydowalem sie na pierwszy cykl w zyciu, problem w tym ze niewiem jak sie wbija igle, przed chwial zrobilem sobie zasztryk ale igly nie moge wyjąc, siedzi tak mocno jak sruba, boli jak**** siedze juz tak 20 minut i [...]
[...] że chłopak myśli, że jak napcha się ryżu to schudnie. Lekarz może i chciał dobrze, ale chyba powinien dostosować swoje sugestie do poziomu wiedzy pacjenta i to jest też problem. Uważam że powinno się propagować przede wszystkim wiedzę na temat zdrowego stylu życia, a nie dawać gotowe rozpiski i to za ciężkie pieniądze. Drugi przykład dotyczy [...]
[...] zle. soki, owoce itp "zdradliwe" produkty kroluja w zyciu tych, ktorzy sa wiecznie na "diecie". jeszcze moje skromne zdanie na temat dietetykow. caly problem w tym, ze wiekszosc z nich nie doksztalca sie, nie czyta nowinek i jedzie wszystko schematami ustalonymi przez who. kiedys widzialem wywiad z pania dietetyk, ktora [...]
[...] z Inventico - ciut lepszy, bo glosniejszy, ale wymiana baterii to jakis kosmos, a wylacznij zepsuł się właściwie od razu. Tez chinska tandeta. Gdzies w Anglii byla firma robiaca porzande zegary interwalowe do boksu. Wylo to az strach, choc glupio sie programowalo, bo rundami pod boks i MMA. Tabaty juz sie nie dalo, choc to akurat maly problem.
Kolejny co chce miec wszystko podane jak na talerzu. Chlopie nawet sie nie osmieszaj "nie podawajcie linkow bo i tak nic z nich nie skumam".Tzn co Ci sprawia problem proste dzialania matematyczne na poziomie szkoly podstawowej czy moze lenistwo? nie ma magicznego srodka na tycie bo kazdy organizm inaczej reaguje ale trzeba choc troche [...]
No właśnie z nogami mam, że tak powiem problem, bo nie wiem jakie ćwiczenia na dwugłowe dać. Właściwie to mam poćwiczone, gdyż mam tylko sztangę i hantle. Ale dzięki Wam wszystkim za odpowiedzi. Pozdro...
[...] jestem ekspertem. Po prostu kiedyś sama miałam zaburzenia odżywiania, dokładnie anoreksję i wiem jak to działa. Mi też wcale tak naprawdę nie chodziło o to, żeby być chudą, problem leżał gdzie indziej, tak jak u Ciebie. No ale generalnie jak wychodzi się z zaburzeń odżywiania, to siłą rzeczy trzeba zwykle nieco przytyć. Takie rady dał mi mój [...]
[...] na wizyte. Dlaczego? Dlatego ze lekarz tutaj nic nie pomoze oprocz przepisania masci i przetlumaczenia ci ze taka kontuzja to +6 miesiecy kuracji. Arros, ja mam ten sam problem od stycznia tego roku mam to samo z nadgarstkiem, prawdopodobnie od dlugiej i czestej jazdy na kolarzowce... na silowni przy wyciskaniu na lawce tez mnie lekko [...]
hej :) mam pytanie.. ostatnio byłam na zlocie i spadłam ze schodów w amfiteatrze poczułam po tym silny ból w kostce miałam problemy z chodzeniem . W punkcie pomocy dali mi bandarz i masc. niestety okazało sie ze po dłuzszym czasie kostka dalej boli, stawanie na tej nodze sprawia problem a przeswietlenie nic nie wykazało. Co to moze byc?
Mam problem....skrecilem kostke 2 tygodnie przed feriami...kazali w szpitalu mi nosic szyne przez 2tygodnie jak sciagneli nic mnie nie bolalo wiec kazali nosic opaske elastyczna...ale jej nie zakupilem...teraz zbliza sie juz koniec ferii a ja jak siedzialem przy komputerze to wygiolem stope do tylu i cos mi strzelilo w kostce....nic mnie nie [...]
[...] trudno się potem wyrwać i gdzieś przenieść, zła atmosfera pracy duża rotacja ludzi. Jeszcze NIKT nie powiedział mi nic pozytywnego o tej propozycji. I naprawdę mam teraz problem, każda jednostka mnie odsyła żeby najpierw zrobić rotacyjne które niby mają być za 10 miesięcy ale nigdy nie wiadomo... może akurat pieniędzy nie będzie ? I co mi [...]
Oczywiście tylko gdzieś każdy z nas ma tę granicę po przekroczeniu, której może się pojawić przetrenowanie. Nie można wiecznie zwiększać objętości czy intensywności treningu. Oczywiście w pewnym zakresie problem przetrenowania można ominąć przez umiejętne programowanie treningów.
[...] nas ma tę granicę po przekroczeniu, której może się pojawić przetrenowanie. Nie można wiecznie zwiększać objętości czy intensywności treningu. Oczywiście w pewnym zakresie problem przetrenowania można ominąć przez umiejętne programowanie treningów. Tak, to prawda. Mądrze stworzony plan treningowy, łączy aktywny wypoczynek, ruch każdego dnia, [...]
doradzanie w takich kwestiach pozostaw lekarza,malo kto wie chyba na forum ze stosunkowa dawka startowa dla osoby zaczynajacej proces wzrostowy a majaca z tym problem to nawet 6mg/ed mikro cykl z t3 troche udziwniony , a co potem? dlugotrwale przyjmowanie gh powoduje zmiany w budowie samej funkcji wydzielniczej tarczycy i zaczal bym od zbadania [...]
[...] i co pwoinienem spozywac zaraz po mam bcaa, ale dopiero ma mega wycinke przeznacze ktora bedzie jakos latem, czekam jeszcze na jakies podpowiedzi co do diety jak z tymi orzechami ziemnymi moga byc ? zastanowia mnie rowniez mix w jendym posilku pestek slonecznika/orzechy/pestki dyni akurat z tym jest nie problem u mnie moge tego meic na kg
[BLOG]Matt133/redukcja ? rekompozycja?
